白癜風(fēng)患者經(jīng)常因?yàn)榧膊〉脑虍a(chǎn)生一些抑郁、焦慮等情緒，往往這些情緒也影響著白癜風(fēng)的病情發(fā)展，在治療過(guò)程中，患者必然要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一份樂(lè)觀、積極的心態(tài)是治療效果事半功倍的催熟劑。那么，青少年白癜風(fēng)在秋季要如何控制情緒? 下面看看合肥白癜風(fēng)醫(yī)院專家的詳細(xì)介紹。

方法如下：
 

一、意識(shí)調(diào)節(jié)。人的意識(shí)能夠調(diào)節(jié)情緒的發(fā)生和強(qiáng)度，一般來(lái)說(shuō)白癜風(fēng)患者若能清楚意識(shí)到引起自己情緒波動(dòng)的根源，就能更有效地調(diào)節(jié)自己的情緒。》》》推薦閱讀：青少年白癜風(fēng)為什么更容易復(fù)發(fā)
 

二、注意轉(zhuǎn)移。把注意力從消極情緒上轉(zhuǎn)移到其他方面去，協(xié)調(diào)的工作、幽默的語(yǔ)言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環(huán)境等對(duì)病變的停止發(fā)展和治療均有積極的意義。
 

三、積極交流。和朋友聊天，你的精神會(huì)放松很多。和朋友聊天可以讓你放下身心的疲憊。會(huì)讓你增加自信，你的家人，朋友，醫(yī)生，還有很多很多的人在關(guān)心你，支持你。
 

四、自我控制。開(kāi)展太極拳類體育活動(dòng)，用自我調(diào)控法控制情緒，用心理過(guò)程來(lái)影響生理過(guò)程，從而達(dá)到松弛入靜的效果，此舉可以解除緊張和焦慮等不良情緒。
 

以上就是合肥白癜風(fēng)醫(yī)院專家的相關(guān)介紹了。白癜風(fēng)患者的心理調(diào)節(jié)是很重要的，所以我們要積極的面對(duì)疾病，希望上述所說(shuō)對(duì)您有所幫助。后祝廣大患者早日康復(fù)。