日常生活壓力的增大，導致人們的睡眠質量也隨之降低、失眠情況的不斷加重，給人體的健康帶去了巨大的影響，也大大影響了白癜風患者的治療效果。合肥北大白癜風醫(yī)院專家表示：白癜風患者在日常應盡量保證自己有個良好的睡眠質量，促進白癜風的治療。那睡前做什么有助于白癜風治療，能幫助患者獲得高質量的睡眠呢?

睡前做什么有助于白癜風治療?合肥北大白癜風醫(yī)院專家為您介紹：睡得好，患者才有精力全心全意投入到白癜風的治療當中，那睡前做哪些可以幫助患者獲得一個好的睡眠，進而輔助白癜風的治療呢?下面一起來了解下吧：>>>點擊了解：白癜風患者在治療的過程中需要注意什么
 

一、睡前應刷牙洗臉擦身。晚上的刷牙比早晨更加重要，不但可以清除口腔積物，起到保護牙齒的作用，對于安穩(wěn)入睡也有一定的幫助。
 

二、睡前散步。睡覺前，白癜風患者可以放平心態(tài)地散步10~20分鐘，這樣能夠促進人體的血液循環(huán)，入睡后更好的保養(yǎng)肌膚，輔助白癜風的治療。

三、睡前應堅持洗腳。中醫(yī)學認為，腳上的60多個穴位與五臟六腑有著密不可分的關系，每天堅持睡覺前用40~50℃的溫水洗腳，并按摩腳心和腳趾，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、陰陽恢復平衡狀態(tài)的作用。對于內分泌不是十分好的白癜風患者是很有幫助的。》》推薦閱讀白癜風病治療方法哪些比較好
 

四、睡覺前開窗通氣。臨睡前，保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，有助于睡得香甜。但注意睡時不要用被蒙頭，以免引起呼吸不暢等。
 

以上就是合肥北大白癜風醫(yī)院專家關于“睡前做什么有助于白癜風治療”的介紹，希望對廣大患者有所幫助。合肥北大白癜風醫(yī)院是一家專業(yè)治療白癜風的專科醫(yī)院，以國際先理念為指導，從白癜風病因入手，結合醫(yī)院獨創(chuàng)的北大TSN康復體系，從患者的實際病情出發(fā)，為患者打造的治療方案，力求讓患者切實地享受到北大誠摯的服務!