現(xiàn)在一些朋友在問白癜風患者是否要保持一個好的睡眠這個問題。我們都知道現(xiàn)在患上白癜風疾病的朋友越來越多，所以大家一定要重視好這個疾病。那么，白癜風患者對于睡眠有什么要求?下面我們就來看下專家的介紹!

　　好的睡眠對白癜風患者是很有幫助的。所以大家一定要注意好這個問題。白癜風患者要保證良好的生活習慣和充足的睡眠。如果以每天睡八小時計算，人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過。五天不睡覺，人就很可能死亡。長期維持每晝夜不足6。5小時睡眠，則會縮短壽命。
 

　　失眠多年的人，衰老速度是正常人的2.5-3倍。每天要睡多久才算健康呢?每天睡多久才是比較充足的呢?不同年齡階段的睡眠時間也是不同的。不同年齡有不同的標準兒童新生兒每天睡約18-22小時，之后逐年遞減，到7-15歲時，每天睡9-10小時。15-20歲：每天睡8-9小時。21歲到30歲：每天8小時的睡眠足夠了。31歲到60歲：成年男子需要6.5小時的睡眠時間，女人需要7.5小時。60歲以上：7小時甚至5.5個小時就足夠了。可根據不同年齡階段進行安排合適的睡眠時間。<<<<<推薦閱讀：如何減免兒童白癜風的加重
 

　　【特別關注】合理膳食療法
 

　　合理的飲食對白癜風病情尤為重要，在我院臨床研究中，亦存在眾多由飲食不當而復發(fā)或病情加重，因合理飲食而療效加快的例子。患者在我院的治療過程中，醫(yī)院會系統(tǒng)指導患者飲食習慣及結構，以更好的促進疾病恢復。
 

　　通過上面的了解，我們的朋友應該都知道這個問題的答案了吧!合肥北大白癜風醫(yī)院專家希望我們的朋友可以好好的了解上面對白癜風患者是否要保持一個好的睡眠這個問題的介紹，睡眠對于人來說是很重要的一部分，工作壓力大的朋友們也盡量少熬夜。