白癜風患者在運動中常犯的四大錯誤!運動能夠提高人體的免疫力、增強患者體質，這是我們每個人都很清楚的，因此很多白癜風患者選擇通過運動來改善自己的身體機能。這種做法固然是很好的，但是由于大家存在認識上的錯誤，出現了運動不當的現象，不但對白癜風的治療沒有幫助，反而加重了病情。

　　白癜風患者錯誤的運動常識有什么

　　第一：認為晨練最好

　　很多白癜風患者喜歡早晨鍛煉，以為早上空氣清新，其實不然。早上的空氣污染最嚴重，空氣污染不但是白癜風的誘發原因，而且還可以加重白癜風。

　　第二：忽視熱身

　　準備活動是健身的必要步驟。活動前熱身，可以提高身體興奮度，減小肌肉黏滯性，增加關節的靈活性，避免運動損傷，形成同形反應，照成白癜風擴散。

　　第三：帶病堅持鍛煉

　　這是最危險的。身體感到不適，應暫停運動或減少運動，否則不單會加重疾病，還會因為免疫力低下，加重白癜風。

　　第四：劇烈運動后驟停

　　劇烈運動時，心跳加快，肌肉、毛細血管擴張，血流加速。如果突然停下來休息，肌肉收縮停止，肌肉中的血液不能順利流回心臟，會造成皮膚短暫缺氧，從而加重白癜風。

　　第五：運動時，沒有及時補水

　　一些患者在鍛煉時沒有及時喝水，或者是喝一些功能型飲料，來保持身體營養的供給，但這樣做是不對的，當你感覺到口渴時，你就已經脫水1%了，因此在運動前、運動中以及運動后都需要補充水分，同時水也比功能型飲料更適合白癜風患者補充營養。

　　第六：起步過猛

　　有氧運動對病情的恢復是很有幫助的，很多運動愛好者剛開始很短的時間能運動量過大，后期就開始虛乏無力，這種起步過猛的鍛煉方式也是很多運動愛好者常犯的錯誤之一，很容易就會導致身體受傷，因此鍛煉還需要循序漸進。

　　第七：運動后吃甜食

　　很多患者在運動后喜歡吃點甜食或喝些糖水，但是運動后吃甜食不僅會使身體的的維生素大量損耗，身體很容易就會出現疲倦、勞累等感覺，影響到身體的自我恢復能力，因此在運動后不能吃甜食，應吃些清淡含有蛋白質的食物。

　　凡事都要講究科學，白癜風患者的運動也是有講究的，希望大家能夠認識到這一點，避免以上情況的發生，早日擺脫疾病困擾，早日康復起來。

　　白癜風患者在運動中常犯的四大錯誤!合肥北大白癜風醫院醫生溫馨提醒：近日，因為疫情影響，很多白癜風患者無法到院治療，我院為了幫助白癜風患者更好的了解病情，開展了遠程會診的服務，關于白癜風方面的問題，都可以在線提問，幫您解答。