白癜風患者身上出現白斑是由于皮膚黑色素流失所致。想要恢復皮膚的正常色澤，就需要補充黑色素。中醫強調“以黑補黑”，白癜風患者每天吃什么會長黑色素?今天我們就來看看吧。

　　1、用黑色來彌補黑色

　　由于缺乏黑色素，多吃一些含有黑色素的食物是有好處的，比如生活中常見的黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶等。

　　2、添加微量元素

　　在黑色素的合成過程中，微量元素是不可或缺的。銅、鋅、硒等元素對黑色素的合成起到催化作用。一旦缺失，合成就會受到影響。多吃動物內臟和堅果，每天補充一點微量元素，幫助黑色素細胞好地生長。

　　3、增強免疫力

　　白癜風的發生與機體免疫力缺乏有直接關系。人體免疫機制受損后，正常皮膚中的黑色素細胞對外界刺激的抵抗力就會降低。日常生活中多吃銀耳、酸奶、蘑菇、牛奶等有助于增強免疫力的東西，有助于抵抗白斑的蔓延。

　　4、改善睡眠質量

　　優質的睡眠可以調節身體機能，緩解精神壓力，同時調節身體的內循環和身體活動。白癜風患者不能長期處于精神緊張或高度緊張的狀態。每天食用牛奶、紅棗、蜂蜜、枸杞等食物，有助于健康睡眠。

　　白癜風患者每天吃什么會長黑色素?合肥白癜風醫院，溫馨提醒：要讓身上的白斑恢復正常膚色，離不開黑色素的補充，更離不開細致合理的日常護理。除了補充更多的黑色素外，還需要堅持科學的診斷和治療，才能恢復健康的膚色。