白癜風可能會帶給患者一些壓力，尤其是越發達的城市，壓力顯得就更大了，這種病或許并不可怕，但是這點壓力讓一些人感覺到重量。對于白癜風患者來說，不僅治療是很重要的，排解心理壓力也是很重要的，樂觀積極的態度有利于病情治療。那么,白癜風患者如何調節和控制自己的情緒呢?

　　1.轉移注意力：培養自己的興趣愛好，轉移是一種很好的派遣方式，能有效的調整自己的興奮與抑制過程，一些都是虛妄的東西。根據自己的興趣愛好，高興度過每一天。緩解因為疾病帶給你的壓力和不好的情緒。同時還可以找朋友談談心，找親人聊聊天，宣泄出去，內心也就好多了。或者看看電視，學學跳舞，喝喝茶，寫寫字，畫畫等等來轉移注意力。要選擇適合您的愛好才是就是好的興趣。

　　2.正確病情與配合治療：白癜風是一種常見的頑固性皮膚疾病，給患者造成較大的心理障礙，不僅危害身體健康，更是心理疾病的一把利刃，患者在治療的同時一定要配合好心理治療，不要讓這些不良性格決定你的白斑，決定蘭州白癜風，你的未來。所以白癜風患者不要時時關注著自己的病情，尤其不要因為別人的不理解的目光而郁悶，要正視白癜風的存在，積極的面對白癜風的治療。同時可以培養一些興趣愛好，轉移因為白癜風發病而出現的不良情緒，保持積極樂觀的態度配合醫生治療，放下心里負擔，這樣才能輔助白癜風得到更好的恢復效果。

　　3.良好的生活飲食習慣：預防白癜風的發生，人們就要注意自己的一些生活習慣和飲食習慣。平時應該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現，如果出現也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學物品。保證營養的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣刺激性食物、發物、熱物、水產品海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風的發生。

　　合肥白癜風醫院溫馨提醒：白癜風并沒有大家想象中的那么可怕，也不是某些人口中的不治之癥，白癜風患者在治療前，先要保存一個良好的心態，積極地配合醫務工作的工作，堅持治療是可以看到自己預期的治療效果，不要選擇半途而廢。